作为还是学生的自己来说，大部分时间是在所里的食堂解决吃饭问题，因为食堂菜的种类就那么多，自己爱吃的也就那么几个，又苦于自己不会做菜也没有时间去做菜，所以每次在食堂吃饭很少有吃饱的时候；等到了周末，或者假期，几个朋友要聚一下的时候，几个人出去吃或齐心协力一起做菜吃的时候，总是吃到很饱，甚至把自己撑到要命。在过去这些吃吃喝喝的日子，我也明白了一个道理，饭少吃一点欠着一点，舒服，胃有空间心灵才有空间。

一位科学家拿两窝小白鼠做过一个实验，一窝给予充足的食物，另一窝只给予少量的食物，结果饿鼠的寿命是饱鼠的两倍。这说明在一定条件下，动物或人类的寿命是与摄入的食物量成反比的，或许半饱才是最恰当的生命状态。国学里也有“不饥而食、食不过饱”的说法，吃饭要吃七八成，做事留下三四分。半饱的人生，表面上看是亏损的，实则是丰盈的。

做人何尝不是这个道理呢？自己以前是个追求完美的人，凡事追求百分之百的满意度，可往往事与愿违。比如朋友做了错事，就不予原谅，搞得朋友尴尬，自己疲惫，还错失了不少朋友。后来经过了一些事，也就渐渐想通了，人无完人，金无足赤。人非圣贤，孰能无过？如此自己也就多了一些包容，多了一些坦然。半饱不仅是对朋友的包容，更重要的是自己做事的态度，积极但不十全十美，尽人力，听天命，不给自己过不去，不给朋友找别扭，对人对事，半饱即可。这样的人生豁达而从容,宽厚而仁爱,幸福而美好。当你要求自己尽善尽美的时候，反而束缚了前进的步伐。半饱理论同样适用于感情生活中。对待感情，夫妻之间的要求也是以半饱为好。很多夫妻一生都没闹明白，为什么夫妻感情从亲密无间渐渐地就变成亲密有间了呢？有人认为，夫妻之间应当不再有什么秘密，毫无保留才能证明夫妻感情的真实，实际上，夫妻之间如果彼此有一点私人的空间，不能视之为对爱情的不忠，反而是一种夫妻相处的艺术。

香港人欧阳应霁在《半饱，生活高潮之所在》中说：“半饱是一种完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片蓝天。对现实保持一种满足，对未来保有一分好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一个阶段现。”因为半饱，呵护好自己的肠胃，以及让精神时刻处于一种半饥渴状态，能让每一口美味的食物到达口中时得到最大的享受；因为半饱，当你在下一个街口发现了新的美食的时候，你才不至于胃口没有了容量。弘一法师放弃繁华，遁入空门；梭罗为躲避世事纷扰，独居瓦尔登湖畔的丛林；而被誉为“韩国梭罗”的法顶禅师，亦是隐居山林三十余载……他们都是半饱人生的典范。为人不要太过贪心，取舍有度，方为做人最上乘的境界。

只是，尘世中的人啊，又有几个能够忍得住眼前的饕餮盛宴呢？每个人都希望尽善尽美，希望自己的孩子多才多艺，希望他们考试拿满分，所以才有那么多孩子小小年纪就背负着过大的压力；希望自己的伴侣帅气美丽、多金又希望对自己体贴疼爱，所以才有那么多的剩男剩女；希望自己可以挣比别人更多的钱，挣最多的钱，所以才有那么多年轻的企业家早逝。人的一生，说短不短，说长不长，又何必把自己和亲人逼到一个高到不能再高的角度呢？认真思量，这样要求尽善尽美真的是是自己想要吗？成功并不是用能力、金钱等外界条件来衡量的，有意义的人生和金钱一毛钱关系也没有。所以呢？以后请不要吃到十分饱，因为胃不会舒服，对健康也不好；请不要对你的孩子要求太多，他们还只是孩子，应该有他们自己的童年；请不要希望你的朋友十全十美，只有不完美的你们在一起生活才会完美；请不要给自己过多的压力，人生太多美好的事情要慢慢去享受。