Part 1.有一道光 

　　Hi~亲爱的你，有被这世界温柔的接受过吗？ 

　　哦，我不是说那个人群中央闪闪发光的你，不是那个激扬文字飒爽英姿的你，也不是那个一抹红唇魅力无限的你…… 

　　而是那个，躲在角落并不起眼的自己，窝在沙发颓靡不已的自己，卸下铠甲小心舔舐软肋的自己，这样的你，有被接受过吗？ 

　　Hi~亲爱的你，你知道被悦纳是一种什么样的感受吗？ 

　　好似冰冷的夜里，蜷缩一角，任黑暗肆虐。突然一束光洒落，微弱的、轻柔的，透过罅隙，世界一下子变得温暖而明亮。 

　　这束光，就是世界上一切美好事物的代名词——爱。 

　　当所有的不好不堪不可言说的阴暗面被看见，被允许，被悦纳，世界好似被施了魔法，阳光迅速充盈了大地每一个阴暗潮湿的角落，一切温暖而明亮。 

　　能够卸下铠甲的人，大抵勇敢。 

　　愿意接纳的人，爱必定充盈，不吝给予。 

　　Part 2. 你今天真好看 

　　炎热的夏。 

　　镜子里那个姑娘，凌乱的发，深邃的黑眼圈，额头上还冒着一颗青春痘，也许只能用眼神的失焦来逃避。 

　　匆匆出了门，电梯里，只有我和一个姑娘。 

　　思绪假装漠不关心的游离，以提防某个角落突然蹦出一个魔镜，逼问我，谁是世界上最丑的女人。 

　　“你这个裙子真好看~” 

　　“哎？！”我一脸困惑的抬头。 

　　“蓝色很适合你，很显肤色~”她似乎很认真的看着我说。 

　　“啊，谢谢”之前买这条裙子的时候，自己的确特别喜欢。  

　　“你的这个裙子也很好看啊”刚说出口，就觉得尴尬，套路太明显。 

　　她笑了。 

　　意识到自己的虚伪，我迅速转移了话题“你哪个所的？” 

　　“心理所” 

　　“啊？！”难道这才是传说中的套路… 

　　走在路上，脚步突然变得轻快。 

　　那感觉？嗯，就像仙女挥了挥魔法棒，灰姑娘穿上水晶鞋，马上要乘上南瓜马车，去参加舞会一样。 

　　Part 3. 亲爱的，外面没有别人 

　　作为21世纪的鸡汤美少女【害羞(✿◡‿◡)，捂脸跑~~】总期待生命中有些许小幸运、小美好的滋养。 

　　每一个对我温柔以待的陌生人，都会让心情大好。 

　　然而理想主义者，也会与现实撞个满怀，然后绝望。 

　　于是出现了这么一群人，他们不喜欢那个人见人爱的你，他们不对你迫切的分享有回应，他们肆意的贬低你的能力而丝毫不在乎你的感受，却丝毫不肯对你的努力与成长给予肯定。 

　　那些在鲜花与掌声中铺就的自信，砰然倒塌，碎了一地。 

　　他们是谁？ 

　　他们可能是陌生人，可能是你的同事、朋友、上司，也可能是让你苦苦挣扎的家人或伴侣。 

　　你也有过这样的疑问吧， 

　　如果是我不够好，谁还会拥抱？ 

　　如果你看见我，这样的我，胆怯又软弱，会闪躲，还是…… 

　　还好，作为21世纪的鸡汤美少女，我始终坚信，生活这场游戏，真正让你长经验值的是大Boss，而不是小怪兽。 

　　我喜欢一个人的时候听心理FM，喜欢主播们在耳边呢喃：世界和我爱着你～，喜欢一切能够变幸福的事情，喜欢心理学对人性的探求，带着这种喜欢，我开始了自我的探索。 

　　当我读东野圭吾的《解忧杂货铺》，我发现原来我们并不需要找谁聊一聊，或期待某种神秘力量让你豁然开朗。生活中的一切困惑、烦恼和怎么办，你的心都知道答案，也只有它知道你想要的答案。 

　　当我听到疤痕实验的故事，我才意识到能决定你是谁的，只有你对自己的认知。在意别人贬低话语的背后，不过是因为他戳中了自己内心对自己的不认可； 

　　当我发现活在别人的评价里，不过是因为自己没有给自己足够多的爱和关注。一味的索取，乞求别人用爱来滋养自己，越索取越贫瘠； 

　　当我读《爱的五种语言》，我认识到述情、共情的力量，原来感受需要表达。所以，姑娘们，别再让他猜测你的小心思，别再感叹“你若懂我该有多好”，世界上最懂你的人就是你自己，按照自己的期待去取悦自己。不止爱人，还有我们身边的朋友、家人，说出你的感受，为爱你指明一条道路。 

　　当我读武志红老师的《巨婴国》，看到巨婴们的全能自恋、偏执分离，我开始学着接受，接受每一个与自己不同的独特个体，认识到世界不是非黑即白，它拥有灰度。 

　　当我知道不只开朗、乐观、温柔这一切积极向上的名词是美好的，愤怒、暴躁、悲伤这些我们想逃避的字眼也是美好的，这些负面情绪不过是你的身体对你的一种保护。当我看到这些消极情绪背后的情绪时，愤怒、忧伤、恐惧好像都不见了，犹如黑暗的屋子，透了一丝光，就变得亮堂堂。 

　　亲爱的，外面没有别人，只有自己。 

　　第一次听到这句话，是在我的心理学启蒙——路书红老师的课堂上。当时不懂，只是作为一名文艺女青年，单纯的喜欢，将它摘抄在书本上。 

　　当我真正地与自己打过照面之后，才突然明白这句话的深意。 

　　内心那个躲在角落的小孩，能关注他、拥抱他、接受他并永远永远的爱他的只有自己～ 

　　愿每一个游荡的灵魂都能被看到，不骄纵，不迷惘，拥有温柔而坚定的力量，这力量无需向外寻找，它就在自己身上，像一道光。 

　　附注： 

　　*感谢小刘老师的提议，让我分享向内寻找的力量～【比心】当我回顾学习心理学的点滴感悟，才发现昔日那个蜷缩在角落里的小孩，已经走了这么远。虽然偶尔仍会跌倒，需要人扶，但她一定会坚定不移的向着自信，温暖，充盈而又幸福的自己走去～ 

　　*感谢电梯里偶遇的姑娘，可能你已经忘记了那个清晨，但你温暖的话语明媚了我一整天。感谢身边每一个充满正能量的小宇宙，被你们温柔以待，让我感到充满力量。 

　　*最后，我想感谢自己，谢谢自己的坦诚与勇敢。在署名的时候，心里是有过动摇的，也想过不如这么写吧：我有一个朋友balabala……虽然斟酌过遣词造句，但把自己的脆弱写成故事，不知道会邂逅怎样的读者，这种心情，还真是既忐忑又奇妙～ 

　　如果你读到这里，谢谢你，亲爱的读者，谢谢你接纳一个理想主义者的小美好，也希望它能给予你们一点点力量，哪怕只有一点点～【真诚脸】 

责编 ：王亭亭